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Le migliori app di meditazione per iPhone


Le migliori app di meditazione per iPhone

Il nostro programma frenetico, lo stile di vita e le relazioni individuali di solito portano a stress e ansia. Uno dei modi migliori per alleviare la nostra mente stressante e ridurre l'insonnia e altri disturbi emotivi è meditare. La meditazione ha il potere di elevare il tuo umore e cancellare tutti i tipi di negatività in te. Non devi più far parte di una comunità per imparare la meditazione. Esistono diverse app che offrono guide dettagliate sulla meditazione sia ai principianti che agli esperti. Ecco un elenco delle migliori app di meditazione per iPhone.

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Elenco delle migliori app di meditazione per iPhone

Calma - Meditazione e storie di sonno

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Se hai problemi di sonno o desideri meditare per altri motivi, Calm ti guiderà attraverso questo processo. Ci sono milioni che stanno già beneficiando di questa app. Oltre alla meditazione guidata, ci sono programmi di respirazione, storie del sonno e musica rilassante. Alcuni dei migliori esperti di salute mentale e psicologi hanno consigliato questa app in quanto è molto utile per ridurre lo stress. Sono disponibili sessioni di meditazione della durata compresa tra 3 e 25 minuti. Quindi, puoi scegliere un lungo programma di meditazione mentre sei a casa o scegliere il più piccolo quando fai una breve pausa in ufficio. Alcuni argomenti inclusi sono la felicità, il sonno profondo, la gratitudine, l'autostima, la scansione corporea, la meditazione camminata, il perdono, la gestione dello stress e molti altri. Ci sono più di 30 suoni e immagini della natura che puoi usare mentre mediti.

Scarica Calm - Meditation and Sleep Stories

 

Insight Timer - App di meditazione

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Questa è una delle app di meditazione più richieste per iPhone. Ci sono molti contenuti gratuiti che questa app offre ai suoi utenti. Ti aiuta ad affrontare lo stress e l'ansia e ti consente di entrare in contatto con mediatori di tutto il mondo e discutere le tue intuizioni. Ottieni aiuto nel sonno e recuperi anche da cattive abitudini e altre dipendenze. Ci sono più di 8,000 meditazioni guidate e oltre 1,000 tracce progettate appositamente per la concentrazione e la riflessione. Ci sono 500 vari argomenti trattati e diversi insegnanti di meditazione che puoi seguire per raggiungere il tuo obiettivo di meditazione. È inoltre integrato con Apple Health in modo da poter monitorare la tua salute fisica. Ci sono diversi modi attraverso i quali puoi tenere traccia dei tuoi progressi nella meditazione. Gli abbonati a pagamento ottengono un paio di funzionalità in più che sono davvero utili. Questi includono una modalità offline, avanzamento veloce e riavvolgimento, modalità di ripetizione e ripresa dal punto in cui l'avevi interrotta.

Scarica Insight Timer - Meditation App

 

Abitudine semplice: meditazione

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Ora puoi rilassarti in cinque minuti con l'app Simple Habit. Rilassati, respira facilmente, migliora la concentrazione e dormi meglio. Portare positività nella tua vita ti mantiene felice e ottimista in tutte le decisioni che prendi o gli eventi che derivano dalla tua vita. Simple Habit ti aiuta a diventare consapevole e ad affrontare tutte le sfide della tua vita in modo calmo e rilassato. La meditazione guidata copre molti argomenti come la depressione, il sonno, l'ansia, lo stress lavorativo ecc. Puoi ottenere un accesso illimitato pagando un abbonamento mensile o annuale e ottenere la funzione offline in modo da poter meditare in qualsiasi momento.

Scarica Simple Habit - Meditation

 

10% più felice: meditazione

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Questa è una delle migliori app di meditazione per iPhone. Ottieni l'accesso gratuito a corsi introduttivi e meditazioni consapevoli. I video sono semplici e realizzati appositamente per i principianti. Meditazioni guidate per camminare e dormire ti aiuteranno ad affrontare lo stress e l'ansia. Non rimarrai mai senza argomenti di meditazione e nuovi contenuti vengono caricati continuamente. Le attività consapevoli sono semplici e si applicano in aree come l'alimentazione, il lavoro e le relazioni personali. Hai anche accesso gratuito a un insegnante di meditazione che ti guiderà attraverso il processo di meditazione. Gli allenatori umani aggiungono un tocco personale alle guide di meditazione che ascolti. Gli abbonati a pagamento ottengono l'accesso alla modalità offline. L'app è stata riconosciuta dal New York Times. La nuova meditazione viene caricata ogni due settimane o settimanalmente.

Scarica 10% Happier: Meditation

 

Breethe - Meditazione guidata

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Breethe è anche un'app facile da usare che offre varie meditazioni di consapevolezza, guarigione, gentilezza amorevole e molte altre. I brevi brani ti aiutano a respirare, a migliorare la tua concentrazione e ti aiutano con il pensiero positivo. Ci sono alcune cose molto utili come promemoria, salvataggio di brani come preferiti per un accesso rapido, regolazione del livello della musica, ecc. Le meditazioni del sonno sono piuttosto uniche. Puoi addormentarti in un attimo e riprenderti da eventuali disturbi del sonno in un batter d'occhio. Oltre ai normali argomenti di meditazione, ricevi anche meditazioni speciali che includono trovare l'amore, attrarre l'abbondanza, affrontare l'ansia e così via. C'è anche una versione premium.

Scarica Breethe - Meditation Guided

 

Fermati, respira e pensa

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Questa è un'altra app pluripremiata che ha aiutato i suoi utenti a superare i loro conflitti emotivi. Ci sono oltre 30 meditazioni gratuite, digitopressione e attività di respirazione. Puoi cronometrare la tua meditazione con diversi suoni e rintocchi e tenere traccia delle tue emozioni prima e dopo la meditazione. Puoi controllare il tracker giornalmente, settimanalmente, il tempo totale che hai dedicato alla meditazione ecc. La meditazione attraverso questa app ti consente di gestire le tue reazioni ed emozioni, ti aiuta ad avvicinarti alle persone e ad affrontare diverse situazioni e approfondisce la tua coscienza sulle tue emozioni e pensieri . Gli utenti Premium possono sbloccare più attività per te, incluse altre 60 meditazioni e altre funzionalità. Questa è un'app meravigliosa e tra le migliori app di meditazione per iPhone.

Scarica Stop, Breathe & Think

 

Fare una pausa! - Meditazioni per alleviare lo stress

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Non devi più preoccuparti dello stress quando devi fare una pausa! Questa app include una guida passo passo abilitata alla voce che ti aiuta a rilassarti con facilità. Ci sono due app audio tra cui puoi scegliere: una è l'audio della meditazione antistress che ha una sessione di 13 minuti e l'altra è il rilassamento della pausa lavoro che dura 7 minuti. Puoi ascoltare musica o suoni della natura in sottofondo oppure puoi scegliere di ascoltare la guida senza suoni o musica. Puoi anche ascoltare da solo la musica oi suoni della natura: sono piuttosto rinfrescanti e rilassanti. Sono menzionate istruzioni che ti aiuteranno a seguire facilmente la guida. Gli istruttori di meditazione hanno più di 30 anni di esperienza in questo campo che condividono con te.

Scarica Take a Break! - Meditazioni per alleviare lo stress

 

Meditazione rilassante: consapevolezza, suoni del sonno, rumore

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Puoi migliorare la tua salute fisica ed emotiva attraverso questa app che ti aiuta a migliorare il tuo umore e ti mostra il percorso della felicità avendo un atteggiamento positivo nei confronti della vita. L'app Relax Meditation ti aiuterà a superare le negatività e diventare più riflessivo. Ti aiuterà ad affrontare diverse situazioni e ostacoli che incontri nella tua vita. Con l'app, puoi migliorare la tua produttività, dormire sonni tranquilli, stringere relazioni migliori, essere sempre felice e conteso, aumentare la tua concentrazione e capire te stesso in profondità. L'app rende la consapevolezza così semplice che la si può comprendere in soli 10 minuti. Il programma è stato progettato in modo che tutte le fasce d'età possano seguirlo facilmente. Programmi speciali di meditazione coprono argomenti come creatività, successo, relazioni, autostima e altro ancora. Se stai cercando un sollievo emotivo immediato, ricorri alle sessioni SOS. Oltre 50 suoni gratuiti aspettano di calmare la tua mente. Puoi anche creare una melodia personalizzata per te stesso.

Scarica Relax Meditation: Mindfulness, Sleep Sounds, Noise

 

Studio di meditazione

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Forbes, TIME e Apple hanno riconosciuto questa app come una delle migliori app di meditazione per iPhone. Dall'aumentare la tua sicurezza per farti uscire dalla depressione, questa app di meditazione può essere utilizzata anche dai bambini. Ci sono molti corsi importanti che sono trattati in questa app che includono il cambiamento delle abitudini, le basi del sonno, le serie iniziali, la scoperta della felicità, il lavoro consapevole e molti altri. Puoi anche creare una meditazione non guidata con suoni iniziali, interni e finali. Ci sono molte tracce tra cui selezionare da cui puoi avere come musica di sottofondo. Puoi aggiungere sessioni di meditazione guidate e non guidate nella tua libreria preferita e riprodurle anche quando non sei connesso a Internet. Puoi anche programmare il tuo tempo di meditazione e tenere traccia di come sei progredito attraverso la meditazione.

Scarica Meditation Studio

 

L'App Mindfulness

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I meditatori di tutto il mondo adorano questa app e la usano regolarmente per curarsi. I principianti possono utilizzare la guida di 5 giorni in cui vengono introdotti alla consapevolezza. Ci sono sessioni di meditazione che durano dai 3 ai 30 minuti. Puoi anche personalizzare le tue sessioni con un'introduzione guidata. Strumenti come avvisi consapevoli e promemoria per la meditazione ti aiutano a essere premuroso per tutto il giorno. Puoi anche tenere traccia del tuo percorso di meditazione. Gli utenti Premium hanno accesso a meditazioni aggiuntive che sono state fatte da alcuni dei migliori meditatori. Gli abbonati Premium hanno accesso illimitato a corsi e argomenti di meditazione su relazioni, calma, ecc. Il contenuto viene aggiornato regolarmente in modo da poter ottenere nuovi modi di meditare. Ci sono sessioni di insegnanti influenti che non ti faranno mai annoiare e diventerai presto un professionista della meditazione.

Scarica l'app Mindfulness

 

Queste sono le migliori app di meditazione per iPhone da scaricare.

Leggi anche- Le migliori migliori app di meditazione per Android

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