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Pratica durante il lavoro - Yoga in ufficio


Pratica durante il lavoro - Yoga in ufficio

Dì di sì allo yoga in ufficio!

Aggiungere lo yoga alla tua giornata lavorativa è un'idea fantastica, ed ecco perché: migliorerà il tuo umore, rilascerà lo stress, alleggerirà la schiena e la tensione del collo e aumenterà la tua concentrazione e capacità di svolgere più attività. Gli studi hanno dimostrato che coloro che praticano yoga al lavoro sono più produttivi e molte aziende, tra cui Google e Nike, ora offrono corsi di yoga ai propri dipendenti. Non dimentichiamo che praticare lo yoga è rilassante e divertente! Lo amerai!

Vedi anche: Come migliorare la tua memoria nel modo più semplice 

 

Esistono diverse app di yoga per Android e iPhone che puoi scaricare:

Pocket Yoga - Android / iPhone

Semplicemente Yoga - Android / iPhone

Yoga quotidiano - Android / iPhone 

 

 

Abbiamo anche raccolto alcuni video con sequenze di yoga:

Video di Ekhart Yoga

 

Video di Yoga con Adriene

 

Video di Yoga di Candace

 

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