STUDIO: Ti senti stanco al lavoro? Non utilizzare il cellulare durante la pausa pranzo


STUDIO: Ti senti stanco al lavoro? Non utilizzare il cellulare durante la pausa pranzo

Le persone che usano il cellulare durante la pausa pranzo si sentono più stanche di quelle che fanno una breve passeggiata o leggono alcune pagine di un libro o di un giornale, secondo un sondaggio condotto in Corea del Sud.

Non si sa esattamente cosa causi questo fenomeno, ma ipotizzano che abbia a che fare con il fatto che durante l'utilizzo del telefono cellulare, il cervello viene stimolato di più e lo sforzo per gli occhi è maggiore.

Per lo studio, a 425 volontari è stato chiesto cosa hanno fatto durante la pausa pranzo. La metà di loro ha affermato di aver utilizzato il proprio smartphone e altri hanno discusso con un amico o hanno fatto una piccola passeggiata. Tutti hanno detto di essere in grado di "disconnettersi" dal lavoro durante la pausa. Tuttavia, coloro che hanno utilizzato il telefono non si sono sentiti più riposati dopo essere tornati in ufficio. Molti hanno usato espressioni come "stanco ed emotivo" o "arido".

I ricercatori del Korea Institute for Research and Behavioral Science affermano che l'uso di un dispositivo mobile durante le pause, per e-mail o notizie, richiede uno sforzo mentale superiore alla lettura di un libro. Inoltre, lo sforzo per gli occhi è maggiore, perché lo schermo è più piccolo. Hanno raccomandato che durante le pause pranzo, le persone non dovrebbero accedere a smartphone e tablet.

Un altro studio recente mostra che le persone che ascoltano musica al telefono mentre mangiano tendono a consumare una maggiore quantità di cibo. Anche se sembra strano, il rumore che facciamo quando mastichiamo diminuisce l'appetito.

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